Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein wissenschaftlich basiertes Heilverfahren. Sie möchte psychische und psychosomatische Leidenszustände lindern und heilen und wirkt unterstützend für Menschen in herausfordernden Lebens- und Entwicklungslagen.
Welche unterschiedlichen Richtungen gibt es?
Durch unterschiedliche Herangehensweise an dieses gemeinsame Ziel haben sich in den letzten anderthalb Jahrhunderten 4 verschiedene, große Strömungen in der Psychotherapie entwickelt:
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Der tiefenpsychologische Ansatz, der bis heute in der Allgemeinheit oft mit Psychotherapie gleichgesetzt wird. Hier spielt das Unbewusste und Frühkindliche eine große Rolle.
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Der verhaltenstherapeutische Ansatz, der weniger die Ursachen, sondern vor allem auf die rasche Veränderung problematischer Verhaltensweisen fokussiert.
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Die humanistischen Ansätze, die den einzelnen Menschen in seiner Individualität in den Mittelpunkt stellen
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Der systemische Ansatz, der sich stark auf die Wirkungen und Wechselwirkungen des Menschen in seinem sozialen Umfeld konzentriert.
Jede dieser vier großen Strömungen ist wiederum in verschiedene, konkrete Therapierichtungen unterteilt, mit eigener Sicht- und Herangehensweise, eigener Theorie und Methodik. In der Praxis ist die Trennung mitunter aber nicht ganz so strikt, denn: alle Richtungen haben ihre Berechtigung und ihre Stärken in der komplexen Vielfalt des Lebens.
Die Personzentrierte Psychotherapie
... gehört zum humanistischen Bereich. Sie geht auf Carl Rogers zurück, der in jahrzehntelanger, wissenschaftlicher und praktischer Arbeit das eigentlich Wirksame der Psychotherapie herausarbeiten wollte und daraus im Lauf der Zeit den Personzentrierten Ansatz entwickelte. Im Zentrum steht dabei die Beziehung zwischen Therapeutin oder Therapeuten und Klientin oder Klient. Eine offene, feinfühlige, annehmende und kongruente Grundhaltung der Therapeutin oder des Therapeuten ermöglicht dabei dem Gegenüber, sich in akzeptierender Weise mit sich und seiner Situation auseinanderzusetzen und dadurch Neues zu erleben, zu erkennen, zu entwickeln und zu erreichen. Durch genaues, einfühlsames und wirklich individuelles Arbeiten werden jene inneren Prozesse wieder in Bewegung gebracht, die dem persönlichen Leidenszustand zugrunde liegen, so dass Linderung und Heilung möglich wird.
Die Personzentrierte Psychotherapie schöpft nicht nur aus einem viele Jahrzehnte langen, sehr erfolgreichen praktischen Erfahrungsschatz, sondern sie steht auch auf einem breiten, wissenschaftlichen Fundament: Von allem Anfang an gingen Wissenschaft und Praxis hier Hand in Hand, sich gegenseitig fördernd, korrigierend und befruchtend. Heute wird fast auf der ganzen Welt mit Freude und Erfolg personzentriert geforscht und gearbeitet.